Daca nu obisnuiesti sa consumi mere foarte des, nu e ok.
Trebuie sa faci o schimbare in acest sens. Nu doar ca acestea contin foarte multe vitamine si minerale, dar au si efecte benefice in privinta sanatatii noastre.
Fiti atenti, scriem doar 10 motive:
1. Te scapa de kilogramele in plus, deoarece merele sunt foarte slab calorice.
2. Imbunatatesc digestia.
3. Scad colesterolul „rau” din sange datorita nimarului ridicat de fibre.
4. Protejeaza aparatul cardiovascular. In plus, stabilizeaza presiunea arteriala.
5. Iti redau energie.
6. Sustin sanatatea cavitatii orale. Pot fi consumate cu precadere in momentele in care ti-ai uitat periuta de dinti acasa. Reusesc sa curete extrem de bine dintii.
7. Mentin senzatia de satietate mai mult timp daca sunt mancare ca gustare intre mese.
8. Anumite substante din mere reusesc sa va scape de afectiuni la nivelul pielii.
9. Te protejeaza de anumite tipuri de cancer (colon si san).
10. Intaresc sistemul imunitar.
