😮Nu e un banc dar prăjitura, berea și acel film pe care vrei să îl vezi până la sfârșit seara târziu, au ceva în comun? Da, din păcate…. te îngrașă.😮
💡Ideea e simplă, dacă vrei să slăbești asigură-te că dormi suficient.
Când vine vorba de slăbit majoritatea ne gândim la sport, dietă după dietă, dar există încă o componentă foarte importantă: somnul.
➡️Studiile au arătat că atunci când nu dormim suficient:
-crește nivelul grelinei (hormonului ”de foame” )
– scade nivelul leptinei (hormonului ”de sațietate”)
Pe scurt, simțim nevoia consumării mai multor gustări și facem mai puțină activitate.
În plus, scade nivelul de cortizol (hormonul de „stress”) care pur si simplu avetizeaza oragnismul să nu ardă grasimile, să conserve energia.
💤Somnul este hrană pentru creier. Majoritatea persoanelor adulte au nevoie între 7 și 9 ore de somn în fiecare noapte. 💤
😉Așa că un banc poate fi cel mult zicala aia că de-aia esti gras, că dormi mult.
✅Vrei mai multe astfel de informatii? Vrei sa stii cum de poate ajuta medicina preventiva?
✅Programeaza-te acum la doamna doctor Mariana Olingheru, medic specialist, si vei avea partea de <<un consult asa cum iti doresti>>.🆗

📌Programari si informatii la:
📱 0752.190.153
0752.190.154
0752.190.151
(daca liniile sau operatorii sunt ocupati – lasati sms cu numele dumneavoastra si va contactam in cel mai scurt timp)
📧 cma@alexis-medical.ro