Peste 20% dintre oameni se confrunta cu refluxul gastric foarte des

Contrar parerii generale, refluxul gastric apare din cauza cantitatii prea mici de acid in stomac. . Astfel,  mancarea si acidul vor persista in stomac, incetinind procesul de digestie.

Ce poti face pentru a nu te mai trezi in timpul noptii din cauza senzatiei de arsura sau a nu te mai teme sa mananci urmatoarea masa ?

Creste cantitatea de enzime digestive pentru ca  sunt un factor important in descompunerea mancarii pe care o consumam, asemeni  acidului stomacal.

Consuma portii mici si dese de mancare. Cu cat mananci mai mult, cu atat ii va fi mai greu sistemului digestive sa faca fata.

In ziua de astazi este mai usor sa controlam nu doar ce mancam, ci si cat. Nu iti umple de mai multe ori farfuria, ci incearca sa mesteci mai mult si mai incet, pentru ca astfel senzatia de satietate va aparea mai rapid.

Evita mancarea picanta.Asta nu inseamna ca nu poti folosi condimente precum piperul negru sau turmericul, care este chiar indicat in astfel de afectiuni, datorita faptului ca este un puternic anti-inflamator.

Evita alimente care contin gluten si zahar, cu precadere.

Din cauza ca sunt procesate foarte mult , organismul nu le recunoaste drept mancare, astfel ca refluxul gastric poate aparea imediat.

Maseaza zona abdomenului superior.Oricine are dureri de stomac sau arsuri poate sa spuna ca masarea usoara a abdomenului superior poate calma senzatiile neplacute. Pe de o parte este vorba despre un gest care ne este familiar inca de cand suntem mici si care are darul de a ne linisti.

Stresul are impact direct asupra digestiei, asa ca incearca sa acorzi atentie alimentelor pe care le mananci. Cand esti stresat, revine problema refluxului gastric poate mai usor decat in alte situatii, si asta pentru ca atunci cand suntem stresati, corpul nostru este in stare de alerta, neexistand timp si atentie pentru digestie. Incearca mai bine exercitii de respiratie.


Cel mai important este diagnosticarea corecta.
Un consult medical si un test de Helicobacter pylori (acum cu 15 % discount) sunt esentiale.
In urma unui consult poti primi solutiile personalizate.
Cel mai bun exemplu se refera la suplimentele de enzime digestive care pot fi o solutie naturala de a scapa de problema macar pe termen scurt.


Informatii si programari: 0752.190.153

Scrie-ne opinia ta

Adresa dvs. de e-mail nu va fi facuta publica. Campurile obligatorii sunt marcate cu *